https://mihocco.theblog.me/posts/categories/2940820zoom lessonの一覧https://mihocco.theblog.me/posts/29133497 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/db792a84cf768a07dff850725eba07b5_79e1a51ac402567df040efd720f77e18.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>明けましておめでとうございます。</div><div>新しい一年が始まりましたね。</div><div>昨年ご縁がありました皆様、どうもありがとうございました。今年もどうぞよろしくお願い致します。</div><div><br></div><div>今年は少し、働き方改革をする予定でいます。詳細はもう少しお待ちください^ ^</div><div>娘が保育園から幼稚園へ転園するので、一度仕事をセーブさせていただきます。</div><div><br></div><div>オンラインレッスンは引き続きありますので、是非ご参加くださいね！</div><div><br></div><div>今月のスケジュールは、、</div><div><br></div><div>4火曜14:30〜15:45</div><div>ヤムナボディローリング75分</div><div><br></div><div>19水曜10:30〜11:45</div><div>ヤムナボディローリング75分</div><div><br></div><div>の2本です。</div><div>専用のボールが必要です。</div><div><br></div><div>今月から予約先をLINEへ変更させていただきます。LINE登録していただくと、レッスンスケジュールもそちらへ投稿させていただきます。スケジュールのお知らせ以外にはほとんど使わないので、気軽にご登録くださいね。</div><div><br></div><div></div> </div> <div> <figure> <a href="https://lin.ee/u1QsKLX"> <img src="https://page-share.line.me/@odf1022e/og_image.png?ts=1641045661309" width="100%"> <small><b>LINE Add Friend</b></small> <br> <small>LINE</small> </a> </figure> </div> <div> <div>こちらから登録お願い致します⬆️</div><div><br></div><div>#ヤムナ</div><div>#ヤムナボディローリング</div><div>#究極のセルフケア</div><div>#代々木八幡</div><div>#代々木公園</div><div>#二子玉川</div><div>#溝の口</div><div>#オンラインレッスン</div><div>#ピラティス</div> </div> Sat, 01 Jan 2022 13:50:11 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/29133497Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/9144748 <div> <div>8月もzoomでオンラインレッスン開催させていただきます。詳細はTOPからご覧ください。</div><div><br></div><div><br></div><div>9日曜10:00〜11:15</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>10月曜10:00〜11:00</div><div>ヤムナフットフィットネス</div><div><br></div><div>13木曜10:00〜11:15</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>16日曜10:00〜11:00</div><div>ストレッチとピラティス</div><div><br></div><div>すべてのレッスン　　2000yen</div><div><br></div><div></div> </div> <div> <div>少し前にレッスン動画用のInstagramを始めました。リクエスト制ですが、基本的にどなたでも入っていただけます。無料です。良かったらフォローリクエストしてくださいね。</div><div>@niconico_pilates.yamuna&nbsp;</div><div><br></div><div>告知は今まで通りのアカウントでしています。</div><div><br></div><div><br></div><div>ご予約は</div><div>miho.yamuna.pilates@gmail.com</div><div>まで。お待ちしています。</div><div><br></div><div><br></div> </div> Thu, 30 Jul 2020 07:32:50 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/9144748Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8581881 <div> <div>こんにちは！</div><div>7/14までのオンラインスケジュールです^ ^</div><div><br></div><div>以前お知らせしましたが、7月から料金改定で1レッスン2000円とさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。</div><div><br></div><div>4土曜15:30〜16:45</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>11土曜15:30〜16:30</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>14火曜10:00〜11:15</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div><br></div><div>ピラティスの連続講座は第1回目が7/6月曜10:00〜と7火曜22:00〜になっています。単発受講も可能です。こちらも1レッスン2000円です。（4回通しは5000円です。）</div><div></div> </div> <div> <figure> <a href="https://mihocco.theblog.me/posts/8537279"> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/4feba755f2651eea7b3aeb57bf413807_a6061ee7ae9c95e21c8fed8d73886bd0.jpg" width="100%"> <small><b>ピラティス連続講座のお知らせ</b></small> <br> <small>通常レッスン、オンラインレッスン、ワークショップに来てくださっている方、検討中の方用のアカウントを作ってみました。申請が必要ですが、基本的には全員承認するので気軽にリクエストしてください^ ^みんなに</small> </a> </figure> </div> <div> <div><br></div><div><br></div><div>楽しんでいただけるよう6月後半のお休みで準備頑張っております。</div><div>是非お待ちしています^ ^</div><div>ご予約はいつも通り</div><div>miho.yamuna.pilates@gmail.com</div><div>にてお願い致します！</div> </div> Tue, 23 Jun 2020 04:35:54 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8581881Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8537279 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/4feba755f2651eea7b3aeb57bf413807_a6061ee7ae9c95e21c8fed8d73886bd0.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>通常レッスン、オンラインレッスン、ワークショップに来てくださっている方、検討中の方用のアカウントを作ってみました。申請が必要ですが、基本的には全員承認するので気軽にリクエストしてください^ ^</div><div>みんなににこにこになってもらいたくてniconicoにしてみました。</div><div><br></div><div>ピラティスってインストラクターによって全然違うので、みほはどんなことをやってるんだ？？と気になる方はのぞきに来てください。（今現在はまだそこまで記事はアップできていませんが、、）</div><div><br></div><div>そして7月にこんなこともやります、の告知↓</div><div>（堅苦しくなく、楽しくやれたらな（それしかできない🤣）という感じなのでピラティスってどんな感じ？？と気になってた方は是非是非来てみてくださいね。損はしないと思います。自分への自信じゃなく、ピラティスへの信頼、です。）</div><div><br></div><div>【ピラティス入門講座/zoom開催】</div><div><br></div><div>月曜10:00〜11:00(7/6.13.20.27)</div><div>火曜22:00〜23:00(7/7.14.21.28)</div><div><br></div><div>①7/6.7</div><div>関節を動かす、呼吸と動く</div><div>②7/13.14&nbsp;</div><div>インナーマッスル、インナーユニット③7/20.21&nbsp;</div><div>肋骨の柔らかさ、全身の統合性</div><div>④7/27.28</div><div>フローピラティス、日常生活へ活かす</div><div><br></div><div>用意するもの</div><div>ヨガマット（なければカーペットか畳の上で）、フェイスタオル、クッション</div><div><br></div><div>4回通し　5000円</div><div>※同じテーマの日に振替可能です。</div><div>例）月曜に申し込み、7/6①を7/7①へ振替</div><div>単発　2000円（①〜③のみ）</div><div>※④の最終回のみの受講は受け付けていません</div><div><br></div><div>なるべく偏らず、まんべんなくピラティスのお話ができたらなと思っています。エクササイズは、朝のクラスはリフレッシュして1日元気に頑張れそうなことを、夜は1日の疲れを取って気持ちよく眠れるようなことを、それぞれ同じテーマですが違った内容にしていきます。お時間の都合の良い方でお申込みください。月曜2回、火曜2回、になっても大丈夫ですよ。基本的には安全面を考えてカメラオンのお願いをしていますが、どうしてもオフにしたい場合はお申し出ください。</div><div><br></div><div>お支払いはPayPayまたはpaypalです。</div><div>ご予約はmiho.yamuna.pilates@gmail.comまで。お待ちしています^ ^</div><div><br></div> </div> Thu, 18 Jun 2020 06:55:19 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8537279Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8368620 <div> <div>6月前半のzoomスケジュールです。</div><div>6/15以降はお休みとなります。ご注意ください。</div><div><br></div><div>4木曜10:00〜10:45&nbsp;</div><div>ストレッチとピラティス入門</div><div><br></div><div>追加！</div><div>5金曜13:00〜14:00</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>8月曜10:00〜11:15&nbsp;</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>13土曜15:00〜16:00</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>🆕14日曜10:00〜11:00</div><div>ヤムナフットフィットネス</div><div>※フットウェイカーズが必要です</div><div>（ボディをやっている時と同じように、足部の関節や筋肉にアプローチして、スペースを開けたり、骨の配列を正したり、働いていない筋肉を目覚めさせていきます。ワークの後は足がしっかりと床を感じて踏みしめられたり安定感が増します。足裏のアーチも作っていきます。）</div><div><br></div><div>6月分の追加日程はダンサーピラティスがあと1回追加予定です。</div><div>今月のようにたくさんはできないのですが、また来月もzoomでお会いできるのを楽しみにしています！</div><div><br></div><div>子どもたちも学校が始まったり、お仕事も少しずつ元に戻っていき始めたり。少し動きのある6月になりそうですね。今までの自粛の緊張感がふと緩んでくると気持ちも塞ぎがちになるそうです。そこに梅雨のじめじめも来ると、、少し心配な今年の6月でもあります。上手に身体の中の湿気を出してあげて元気に乗り切りましょうね🙌🏻</div><div><br></div><div>ご予約は</div><div>miho.yamuna.pilates@gmail.comまで。</div><div>お待ちしています^ ^</div><div><br></div> </div> Sun, 31 May 2020 11:59:10 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8368620Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8368602 <div> <div>zoomレッスンに関するお知らせです。</div><div>6/15よりお休みをいただきます。7月には再開しますが、その際料金設定を変更させていただきます。</div><div><br></div><div>【ヤムナ、ピラティス共通】</div><div>グループレッスン2000円</div><div>プライベートレッスン60分5000円</div><div><br></div><div>6月前半のクラスは今まで通り1レッスン1000円です。良かったらお越しください^ ^</div><div><br></div><div>さて今日は14:00〜15:15ヤムナボディローリングですよ。自己流になりがちなヤムナ😂ボールの位置、テンポ感、確認しに来てくださいね。まだ受け付けているので、ボールお持ちの方是非ご参加下さい⭐️DM待ってまーす！</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/03e33356e85a647950dbc29dacb5ea75_6819c44f19e8d996a96fc92f3a629c79.jpg?width=960" width="100%"> </div> Sun, 31 May 2020 11:57:23 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8368602Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8288750 <div> <div>ちょっと腰が重だるいな、なんて時に、ヤムナボールでころころしようかしら、となんとなくやりたい場所の目星をつけます。皆さんも身体が固まってる時、ある程度見立てをしてから身体を動かし出したりしますか？</div><div><br></div><div>もちろんそれでスッキリしてしまえばいいのですが、意外とうーーーん、、となってしまうこともありますよね。</div><div>そんな時ヤムナってすごく力を発揮してくれます。ボールに乗ってワークしていると、固くなっているところ、意外とそうでもないところ、左右差など、色々なフィードバックがボールからもらえます。</div><div>自分の判断よりよっぽど信頼できるこのフィードバック（笑）こんな所が疲れてたのねー、と意外なところが凝っているのに気づいたり、確かに昔このへん痛めたなぁ〜〜、なんてことが思い出される。</div><div>この面白さはヤムナならではの感触です。</div><div>感情や先入観が無く、身体と向き合える面白さ。</div><div><br></div><div>そして何と言っても当ててはいけないところが少ないです。（とは言っても気をつけてもらいたい所もあるので注意事項はありますよ。）ストレッチポールではカバーできない箇所、テニスボールでは小さすぎる箇所、固すぎる箇所。ボールの固さも特徴的です。かたすぎず柔らかすぎず。</div><div>決してぐいぐいごりごりほぐさず。</div><div>ヤムナは優しく、でも力強く緩んでくれます。パワフルなワークです。</div><div><br></div><div><br></div><div>今週来週のスケジュールです。</div><div><br></div><div>22金曜10:00〜11:00</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>26火曜10:00〜11:15</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>29金曜13:30〜14:30</div><div>ダンサーピラティス（追加しました☆）</div><div><br></div><div>31日曜14:00〜15:15</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div><br></div><div>ご予約はmiho.yamuna.pilates@gmail.comまで。</div> </div> Wed, 20 May 2020 15:56:39 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8288750Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8199398 <div> <div>3週目は</div><div><br></div><div>11月曜10:00〜11:15（75分レッスンへ変更しました）</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>13水曜14:00〜15:00</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>（週末にもう一本予定）</div><div>→17日曜10:00〜11:15ヤムナ、になりました。</div><div><br></div><div>です。</div><div>ご予約はmiho.yamuna.pilates@gmail.comまで。</div><div><br></div><div>とりあえず自粛期間中は週3ペースでやろうと思っています。その後は、、みんなどんな生活スタイルになっていくのでしょうね。参加者の皆さんと相談しながら、考えていきたいと思っています。我が家の子守り事情も絡んできますし。</div><div><br></div><div>いずれにしても、私はこのオンラインレッスンながーーくゆるーーく続けていきたいと思っています。どこにいても繋がれる。素敵ですよね^ ^</div><div>オンラインレッスンの魅力に取り憑かれています。</div><div><br></div><div>ヤムナのレッスン後、そのままお昼寝もできちゃうのがおうちレッスンの醍醐味✨</div><div>私も先日、自分の先生のレッスンを受けた後はまんまと娘のお昼寝で一緒に寝落ちしてしまいましたよーー^ ^</div> </div> Mon, 04 May 2020 13:08:37 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8199398Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8175601 <div> <div>無事初日3日間のzoomレッスンが終わりました。皆さんのアライメント、ボールの位置、危険のないよう真剣にチェックしている所。母に盗撮されていました^ ^</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/ffc3eb7ffec3d946a2057b3c63427276_638ea2b5f78a4459dd97e4e972e12c29.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>さて、来週のスケジュールは</div><div><br></div><div>3日曜14:00〜15:00&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">ヤムナボディローリング</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></span></div><div>8金曜14:00〜15:00</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>10日曜10:00〜10:45</div><div>ストレッチとピラティス入門</div><div><br></div><div><br></div><div>ご予約は</div><div>miho.yamuna.pilates@gmail.comまで。</div><div>（アドレス変えました）</div><div>お友達の方はダイレクトメール、LINEで大丈夫ですよ。</div><div><br></div><div>1レッスン1000円。paypalかpaypay（増やしました^ ^）でのお支払いです。</div><div><br></div><div>ご予約お待ちしています。</div> </div> Thu, 30 Apr 2020 14:39:01 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8175601Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8142015 <div> <div>28火曜10:00〜11:00</div><div>ヤムナボディローリング</div><div><br></div><div>29水曜10:00〜10:45</div><div>ストレッチとピラティス入門</div><div><br></div><div>30木曜14:00〜15:00</div><div>ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>ご予約方法、レッスン内容は前の記事へ。</div><div><br></div><div>#オンラインレッスン #ピラティス #ヤムナ #ヤムナボディローリング #ストレッチ #おうち時間 #ステイホーム #basiピラティス #バレエ #ジャズダンス #ダンサー #バレリーナ #リフレッシュ #リラックス #セルフメンテナンス</div> </div> Fri, 24 Apr 2020 22:50:20 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8142015Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8139041 <div> <div>オンラインレッスンのレッスン内容のご案内です。</div><div>3種類ありますのでご注意ください。</div><div><br></div><div><br></div><div>ストレッチとピラティス入門</div><div>45分</div><div>自粛疲れが出てきていることと思います。この状況下でどうしても出勤しなければいけない方もストレスがたまっていることと思います。ストレスが溜まると、身体が固まり、心も固まり、負の循環に。</div><div>気持ち良くストレッチして、簡単なピラティスで身体を整え、たくさん呼吸して肺を元気にして、また頑張るぞ！と思える心に戻っていけるクラスにしたいなーと思っています。</div><div>ピラティスが初めてな方にも受けていただける内容です。運動量も少なめです。</div><div>できないもの（肩が痛くて腕をあげられない、など）は休憩していただいてもちろん大丈夫です。できる範囲で楽しく気持ちよく動きましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div>ダンサーピラティス</div><div>60分</div><div>ダンサーピラティスといってもダンサーだけしか受けられない、とか、すごくハード！ということではありません（笑）</div><div>今自粛でどのスタジオもクローズしている中、きっとダンサーの皆さんはオンラインレッスンを受けたり、YouTubeで海外のバレエ団のバーレッスンを受けたり、それはそれでとっても豪華な状況ですね。</div><div>舞台や公演などもできない状況で苦しい時期ではありますが、今だからこそ集中して自分に向き合える時期でもありますね。</div><div>オンラインレッスンを受けていると、良くも悪くも自分次第、自分で創意工夫しなければいけないこと、自分だけが頼りになってくると感じます。じゃあ何を基準に考えればいいのか。その答えをピラティスは持っていると信じています。ピラティスの後はバーレッスンがものすごく楽です。正しく身体を使う。大切に使う。自分の身体を知る。今のこの静寂のような日常だからこそ感じられることがあるのではないかなと。そのお手伝いができたら嬉しいです^ ^</div><div><br></div><div><br></div><div>ヤムナボディローリング</div><div>60分</div><div>こちらは専用のヤムナボールを持っている方限定のクラスです。</div><div>ヤムナについては「ヤムナってなぁに？」の記事を読んでみてくださいね。</div><div>基本的にはリアルの生徒さんたちをフォローするクラスですが、はじめましての方も大歓迎です。はじめましての方はご予約時にお持ちのボールの種類、何回くらいクラスを受けたことがあるか、をお知らせください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/82fba8eceed4e72bf9be9f198c7b3a18_78c9e561f908265b1f34e30a709a8c50.jpg?width=960" width="100%"> </div> Fri, 24 Apr 2020 08:05:08 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8139041Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8138931 <div> <div>【オンラインレッスンのご予約方法】</div><div><br></div><div>①miho.yamuna.pilates@gmail.com宛に</div><div>お名前、レッスン日時をご連絡ください。</div><div>怪我などでお身体に不安がある方もお知らせください。</div><div>（定員を超えてしまった場合はお断りさせていただきます。安全面を考え、目の行き届く人数でやらせていただきたいので、どうぞご理解ください。）</div><div><br></div><div>②いただいたメールアドレスにpaypalペイパル（クレジットカードもしくは銀行口座登録でネット決済できるものです。手数料無料。）からレッスン料（1レッスン1000円）の請求が届きます。</div><div><br></div><div>③お支払い完了が確認でき次第、ご予約の完了とさせていただきます。</div><div><br></div><div>④レッスン前日に、ログインIDとパスワードをメールさせていただきます。レッスン10分前から入室できるようにするので、心配な方は早めにいらしてください。</div><div>遅刻、途中入退室、カメラオフもオッケーです。（が！カメラオンにしていただけると動きの修正もできますし、私が喜びます笑）</div><div><br></div><div><br></div><div>ご質問がありましたらコメント欄よりお願いします。</div><div><br></div><div>zoomを使うのが初めてで心配、という方も無料でフォローしますのでお気軽にお問い合わせ下さいね。</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/335777628e3e0bb6ee36a30e7e219412_ea21715fe647a3153c51c60458816d77.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>こちらのアプリをご用意ください。</div><div>ダウンロードしたら登録（サインアップ）してご準備ください。</div> </div> Fri, 24 Apr 2020 07:45:02 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8138931Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8138693 <div> <div>昨日もアップしましたが、オンラインレッスンを始めてみようと思います。</div><div>最初は不慣れかとは思いますが、、</div><div>おもいっきり自宅リビングですが、、</div><div>一緒に動いてスッキリしませんか？^ ^</div><div><br></div><div>私も今回のステイホームで、初めてオンラインクラスを受けたのですが、リアルタイムで受けることで動きの修正もしてもらえるし、少しきつい動きでも先生が励ましてくれるから頑張れるし、YouTubeや動画レッスンを受けてる感覚とは全く違う感覚で驚きました。</div><div>普通にスタジオで受けている感覚！</div><div>それなのに、洗濯物を1分前まで干していられる（笑）とか、身支度をする手間が省けるとか、、（笑）お気軽度がものすごい。</div><div><br></div><div><br></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/4c91db696bdcd4506d37874804a9d11d_af2cc4d8b2522c0e2e629e4a1ef87f3f.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>こんな感じ。</div><div>お水を用意し忘れたって、すぐに取りに行けちゃう。</div><div><br></div><div><br></div><div>自粛前は子連れレッスンも行ったりしていましたが、子を連れて電車に乗っていって、そこで遊ばせながら自分動いて、、とか、、それだけでもものすごーーくありがたい環境なんですけど！！でもやっぱり大変。多分他の人からしたら、そこまでして動きに行きたいんだ、、と思われてしまうかもしれない大変さだったな、と今冷静に思い返すとそう思います。</div><div><br></div><div>おうちレッスンを味わってしまうと、、楽さはもう比べものになりません。。なので育休中のママにも是非受けてもらいたいです^ ^</div><div>産後の身体の不調やスタイルアップにも是非^ ^</div><div><br></div><div>レッスン内容、ご予約方法は別記事にて^ ^</div> </div> Fri, 24 Apr 2020 07:19:06 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8138693Mihozoom lessonhttps://mihocco.theblog.me/posts/8135419 <div> <div>皆さまいかがお過ごしですか？</div><div>我が家はみな自営業なので、みーんなお仕事ゼロに。そしてみんなステイホームできているので、みんなのご飯を毎日せっせと三食作っていますが、さすがにそろそろ疲れてきたなぁ、、という私です。（今日は近所でパスタとピザをテイクアウト。潰れないで欲しいお店！なのでテイクアウトで応援してみました。）</div><div><br></div><div>私たちインストラクター業界、ボディワーク業界はどんどんとオンラインレッスンを始めていますね。SNSを見ると焦ります。。</div><div>私はというと、インスタライブは日曜10:00〜10:30で誰でもできる、座ってできる呼吸のワークと上半身のストレッチをお届けして早2回。今週もやりますよ。だんだん慣れてきた。心が（笑）</div><div><br></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/297869/f4192aee0b62b609030eff35306a340a_e49a9a251bcff4aa3ff46a6110fa2b36.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>そしていつかやりたい、と数年前くらいから思ってはいたオンラインレッスン。こちらも準備中です。45〜60分クラスのzoomレッスンです。</div><div><br></div><div>普段、関東と愛知と2拠点でレッスンさせていただいている上に、今は育児中なのもあり、どうにかオンラインで次のリアルのレッスンまでの間皆さんとレッスンできないかと思っていたんです。</div><div><br></div><div>思うだけで、、それはそれは重たい腰で、、</div><div><br></div><div>こんな状況になってもなかなかスタートできず、、</div><div><br></div><div>でも心を決めてやることにしました！</div><div><br></div><div>なのでどうぞ遊びにいらしてください。</div><div><br></div><div>はじめましての方ももちろんウェルカムです。</div><div><br></div><div><br></div><div>メニューはホーム画面のところのzoom lessonというところにも書いてありますが、ピラティスのクラスを2つのレベル、ヤムナボディローリングのクラス、の３つの予定です。</div><div><br></div><div>ヤムナについては過去の記事をご覧ください。ボールが必要なのでヤムナジャパンの公式ホームページから購入していただく必要があります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>来週のスケジュールは</div><div>28火曜10:00〜11:00 &nbsp;ヤムナボディローリング</div><div>29水曜10:00〜10:45 ストレッチとピラティス入門</div><div>30木曜14:00〜15:00 ダンサーピラティス</div><div><br></div><div>です。</div><div>ご予約についてはまた明日。</div><div>別記事にてアップしますね。</div><div><br></div> </div> Thu, 23 Apr 2020 15:45:16 +0000https://mihocco.theblog.me/posts/8135419MihoPilateszoom lesson